森巴舞教練分享：運動助她走出人生低谷

2025/05/19 | 健康

一位女性分享了運動如何幫助她走出人生兩大困境的故事。麗茲·克倫威爾（Liz Cromwell）在經歷喪子之痛後，開始走進健身房，健身社群的支持讓她能夠傾訴內心的傷痛。



幾年後，丈夫在與她攜手走過30個年頭後離世，克倫威爾又透過森巴舞來應對這份「寂靜」。現在，她已成為一名合格的健身教練，並將於6月21日舉辦森巴舞活動，希望能幫助更多人。



克倫威爾表示，在孩子夭折後，她的身體狀況一落千丈。她過去每週都會帶孩子們去參加運動訓練，自己卻只是「坐在看台上」。直到有一天，她走進休閒中心，看到一個訓練營正在進行。「我心想，『我可以做得更好』。」她說。



隔週，她加入了這個課程，開啟了她的健身之旅。她開始接觸混合健身，然後開始舉重，並一路晉升到國家級，甚至是國際級的比賽。



「我擁有自己都不知道的力量。」她說，社群的支持讓她逐漸能夠開始談論喪子之痛。然而，就在疫情封鎖結束後不久，她的丈夫被診斷出罹患結腸癌，並且被告知只剩下六個月的生命。



起初，她為了讓丈夫能夠參加他人生最後一場健力比賽，逼迫自己參賽。她為自己和丈夫的生活方式做出改變，以最大化他們相處的時間。



然而，當丈夫在2023年1月去世後，她再次陷入低谷。「我最好的朋友走了。」她說。「我好幾天沒吃飯，好幾天沒洗澡。」



但有一天，女兒的一句話改變了她的人生。「她說，『我不會像失去爸爸一樣失去你』。」她說。「這對我來說是一個警鐘。」



克倫威爾再次走進健身房，但她表示，回到空蕩蕩的房子裡仍然很難受。直到有一天，她經過一間森巴舞教室，聽到裡面傳來充滿活力的音樂。隔週，她去上了森巴舞課，原本打算「躲」在後面。



「但音樂觸動了我內心的某個東西。」她說。「我關掉了與外界的連結，開始透過舞蹈來表達自己。」



現在，她是一名森巴舞教練，並準備在斯勞與蘭利學院舉辦一場慶祝「全球音樂、運動與療癒」的活動。



「我們是一個互相提升的社群。」她說。