「重置」風潮興起：社群媒體上的居家清潔實境秀

2025/04/05 | 社會

在社群媒體上，一股名為「重置」（reset）的風潮正悄然興起。越來越多的人開始在網路上分享自己居家清潔的過程，吸引了眾多追隨者。這些「清潔網紅」透過展示他們整理、打掃房屋的過程，將日常生活轉化為有利可圖的事業。



卡瑞斯·哈丁（Carys Harding）是一位來自斯旺西的27歲母親，她在TikTok和Instagram上擁有超過10萬名粉絲。自2022年生下第二個孩子後，她開始在日常生活中加入「晚間重置」的環節，每天花20分鐘快速整理房屋，為第二天做好準備。她將這些過程拍攝成短片，分享到社群媒體上，意外獲得了大量關注。



另一位網紅艾蜜莉·瓊斯（Emily Jones）來自阿曼福德，她在Instagram上與超過1.3萬名粉絲分享省時的清潔技巧。她強調自己盡可能保持透明，並分享如何在照顧孩子的同時兼顧家務。「我盡量在寶寶小睡的半小時或一小時內完成清潔，這才是真實且實際的，」她說，「你不可能整天都在打掃。」



在Instagram上，#cleaning標籤下有超過1100萬則貼文，#reset標籤下則有超過260萬則。來自赫特福德郡的30歲網紅魯·戴（Roo Day）在Instagram、TikTok、Facebook和YouTube上擁有近200萬粉絲，是英國最受矚目的清潔網紅之一。她分享「一小時速清」影片，設定60分鐘的計時器，挑戰在最短時間內完成最多的清潔工作。



倫敦城市大學聖喬治醫學院的社會學副教授史蒂芬妮·愛麗絲·貝克博士指出，清潔通常被認為是女性的角色。因此，透過社群媒體分享清潔內容，讓女性能夠將傳統上無償的勞動轉化為獲利的機會。



斯旺西大學的心理學家塞里·布拉德肖博士則提醒，人們可能容易被快速的清潔影片所迷惑，這些影片往往省略了實際所需的勞動時間。她建議人們應理性看待這些內容，避免產生不必要的焦慮。儘管如此，她也承認觀看清潔影片具有舒緩的效果，能夠讓人們感到療癒。