華威大學舉辦「解憂節」助學生舒緩考前壓力

2025/05/23 | 社會

英國華威大學近日舉辦了一場別開生面的「解憂節」（DeStresstival），旨在幫助學生們在學年中最具挑戰性的考試期間放鬆身心、舒緩壓力。



「解憂節」是一項免費的身心健康計畫，宗旨在於支持華威大學學生的心理健康。活動內容豐富多元，包含寵物治療、正念冥想課程、創意工作坊和瑜珈等。



學生Ehmad Muqri表示：「當你感到壓力時，往往會減少社交。來到這裡，你可以見到朋友，一起參加團體活動，這是一種激勵。」



這項活動於5月12日心理健康意識週期間啟動，將持續至6月8日。活動項目包括匹克球（pickleball），這是一種結合了網球、羽毛球和桌球的運動，以及聲音浴工作坊，透過聲頻提供沉浸式的放鬆體驗，促進平靜和正念。



學生還可以參加創意課程，例如彩繪石頭，或者前往寵物動物園，與山羊、羊駝和天竺鼠等友善的動物互動，在平靜的戶外環境中幫助減輕壓力、提升心情。



活動組織者Khushi Ganatra表示，這是第二年舉辦「解憂節」，起因是校方注意到學生們花太多時間待在房間和圖書館裡。「我認為休息並確保你的思緒盡可能清晰，對於你的整體健康非常重要。」



Ganatra女士補充說：「如果學生們正與壓力和考試作鬥爭，從問題的根源著手非常重要。透過舉辦這類活動，他們可以感到更被支持，並且更有能力照顧自己。」