蘇格蘭足球季前訓練內幕：汗水、GPS與冰浴

2025/06/17 | 體育

足球俱樂部的季前訓練向來是體能與意志力的嚴峻考驗。雖然過去在沙丘上奔跑的訓練方式已成歷史，取而代之的是私人飛機、奧地利訓練營和運動科學，但季前訓練的重要性依舊不減。



利文斯頓足球俱樂部總教練大衛·馬丁代爾表示，球員在休賽期後重返球隊時，球隊會先進行一系列的體能測試，包括體脂和體重等，並據此調整訓練計畫。馬丁代爾回憶，曾有球員自稱在假期期間嚴格遵守訓練計畫，但歸隊後體脂卻幾乎翻倍，體重也增加了約8公斤，最終只能被租借出去。



除了體能訓練，球隊也相當重視季前友誼賽。為了找到合適的訓練地點，球隊煞費苦心。馬丁代爾提到，有一次球隊前往匈牙利，卻遇到攝氏40度的高溫，導致訓練效果大打折扣。



基爾馬諾克足球俱樂部秘書卡倫·卡斯特洛則負責安排球隊的海外訓練行程。從機票、住宿到餐飲，甚至球員的護照效期，都必須仔細確認。卡斯特洛還需安排會議室、物理治療室和私人餐廳等設施，確保球隊在海外也能獲得充分的支援。此外，她還會安排高爾夫球等休閒活動，讓球員們在訓練之餘也能放鬆身心。



對球員來說，季前訓練是既期待又怕受傷害的時刻。馬瑟韋爾中場球員安迪·哈利戴坦言，雖然球員們很幸運能前往氣候宜人的地方訓練，但同時也必須付出巨大的努力。他回憶起在荷蘭的一次季前訓練，球隊與一支西班牙球隊進行友誼賽，結果雙方爆發大規模衝突，最終導致比賽提前取消。