超馬媽媽的鼓舞：在百公里賽事中哺乳奪冠

2025/06/21 | 體育

一位加拿大跑者 Stephanie Case 在一場百公里超級馬拉松中，一邊哺乳一邊贏得比賽，這張照片引起廣泛關注。她希望藉此鼓勵更多女性，打破大眾對於新手媽媽的刻板印象，同時也避免讓其他媽媽感到壓力。這位42歲的人權律師在五月參加了位於 Eryri 的 Snowdonia 超級越野賽，全程100公里。六個月前，她才剛生下女兒 Pepper。



Stephanie 經歷了長達三年的不孕、流產和試管嬰兒治療，這段期間她暫停了自己熱愛的超馬賽事。過去，她曾參加過包括環勃朗峰超級越野賽（UTMB）在內的頂級賽事。這次參加 Snowdonia 超馬，是為了七月在美國科羅拉多州舉行的 Hardrock 100 英里（167公里）賽事做準備。這也是自2022年發現懷孕（後不幸流產）以來，她首次參加比賽。由於許久未參賽，她沒有給自己設定任何目標，只希望能在跑步的同時兼顧哺乳。



她事先獲得了在賽道上三個地點哺乳的許可，最終以不到17小時的時間完成了比賽，比任何其他頂尖女性跑者都快。Stephanie 曾在南蘇丹、阿富汗和加薩等衝突地區為聯合國工作，她說，重新穿上跑鞋就像是找回了自己的一部分。「經歷了懷孕和生產的轉變與創傷後，我知道我跑者的身份依然存在，這讓我感到非常穩定。」



她坦承，像她這樣同時身為女性、母親，還在哺乳幼兒的情況下參加長距離技術性比賽的人「非常少」。但她希望自己的成就能够改變社會對新手媽媽的期望。「女性可以哺乳，女性也可以比賽。這兩者可以同時存在。在她之前也有其他女性做過，以後也會有。」她認為，社會上對於新手媽媽在照顧孩子之外所做的事情的報導還不夠多。但她也表示，不希望自己的成就讓其他女性感到「不知所措和有壓力」。「如果妳想設定一個大目標，那就勇敢去追求，因為妳有權利追求自己的熱情。」



另一位新手媽媽 Enlli Williams 也發現，跑步有助於應對產後可能出現的心理健康問題。28歲的律師 Enlli 一直熱愛運動，包括槳板運動和健走。去年，她本計劃與表妹一同參加首屆 SheUltra，一個位於 Llyn 半島、專為女性舉辦的50公里超馬賽事，但後來她懷孕了。女兒 Cali 出生後，她為了健康和幸福，下定決心參加今年的比賽。「一開始我過得很掙扎，尤其在傍晚時分會感到焦慮，但訓練幫助我找回了自己。」



Enlli 也同樣面臨哺乳問題。她表示：「我最多只連續走了四個小時，因為我不想離開她太久。所以我媽媽會來跟我會合，讓我餵奶，然後我再繼續。」Enlli 在不到11小時的時間内完成了四月份的賽事，她還在跑步時使用內衣式吸乳器吸奶。她說，懷孕期間和產後運動「對我幫助很大」，並建議新手媽媽盡可能保持活躍。