47歲唐納德布魯克斯：鐵人三項冠軍激勵高齡運動員

2024/11/29 | 體育

英國鐵人三項運動員唐納德·布魯克斯，不僅在短距離賽事中表現出色，更一路贏得鐵人三項冠軍。他認為，以自己的年紀取得這樣的成就，能激勵那些在30多歲或40出頭才開始接觸這項運動的人。



布魯克斯表示：「在這個年紀，你仍然可以有所成就，不要認為自己已經不行了，還有很多可能性。」這位47歲的運動員已成為世界頂尖的鐵人三項大師級選手之一。



十年前才開始接觸這項運動的他，已獲得11次英國年齡組冠軍、10次歐洲年齡組冠軍和9次世界冠軍，其中包括最近兩次世界鐵人三項冠軍。



布魯克斯說：「這是一項非常容易讓人上癮的運動，你會從小規模開始，然後不斷尋找下一個目標。」



完整的鐵人三項包含2.4英里游泳、112英里自行車和26.2英里馬拉松。



除了在上個月於夏威夷舉行的世界錦標賽中獲得年齡組冠軍外，布魯克斯還在總成績中名列第41位，擊敗了12名職業運動員，並在2300名業餘選手中排名前五。



布魯克斯說：「以我的年紀做到這一點，是對我體能的最好證明。而且，由於我較晚才開始接觸這項運動，我沒有像其他人那樣受到很多傷病困擾，尤其是下肢跑步造成的傷病。」



避免受傷只是布魯克斯成功的原因之一。作為一名前游泳運動員和水下曲棍球運動員，他擁有良好的肺活量，這有助於他的有氧適能。他的VO2最大攝氧量在70到75之間，比同齡人的「優秀」水平高出20分。



布魯克斯說：「我認為你必須具備天賦，我確實有，但你還必須在訓練、營養、作息和訓練的一致性方面非常自律。」他每週要花18-20小時訓練，同時還要經營自己的公司。



至於動力從何而來，布魯克斯說：「我的朋友說你正在乘風破浪，你不知道這股浪潮會持續多久，所以在你跌倒之前，繼續乘風破浪吧。只要我還能贏，只要我還能享受它，我就會繼續前進，繼續努力。但當它變成一種負擔，我不再享受它時，那就是停止的時候了。」