84歲肚皮舞者分享保持活力的秘訣

2025/05/05 | 健康

現年84歲的蒂娜·霍賓（Tina Hobin）來自英國什羅普郡的克萊伯里莫蒂默，她是一位肚皮舞老師，同時也是英國年紀最大的專業肚皮舞者。她分享了自己保持活力的秘訣，並鼓勵所有年齡層的人們積極運動。



霍賓女士表示，運動和舞蹈能給人帶來目標，對改善肌肉張力非常重要。她觀察到，許多人花太多時間坐著看電視，缺乏活動，這可能導致背痛和行動不便。她認為，源自古埃及的肚皮舞，能幫助學生改善身體健康問題，增強上背部力量，並提高身體的靈活性。



霍賓女士自1974年開始教授肚皮舞，學生包括女子監獄的囚犯。她也曾受邀至世界各地舉辦肚皮舞工作坊。她提到，肚皮舞不僅提升了她的能量水平，也讓她保持了自30歲以來的苗條身材。她相信肚皮舞起源於古代女性在分娩時，為了減輕疼痛而專注於骨盆和腹部區域的動作。



霍賓女士坦言，肚皮舞在過去曾因其性暗示的聯想而受到誤解。她強調，肚皮舞不應被情色化，並鼓勵各種體型和年齡的女性參與。她更傾向於將肚皮舞稱為「神聖的生命之舞」，或是「為了健康和健身的肚皮舞」。



霍賓女士觀察到，許多女性在學習肚皮舞後，自信心和自尊心都得到了提升。她分享了一些案例，例如經歷離婚的女性透過肚皮舞重新認識自己，以及曾受虐的女性透過肚皮舞重新與自己的身體和性慾建立聯繫。



霍賓女士在1970年代接觸肚皮舞，並在看到報紙上關於肚皮舞課程的文章後，決定加入。她表示，自那以後，她從未後悔自己的選擇，並計劃持續跳舞到120歲。