研究顯示：雨中散步有益身心健康

2024/05/28 | 健康

你有沒有想過，在綿綿細雨中散步其實對身心有益？科學家發現，雨水能讓人感到快樂，並改善心理健康。研究表明，吸入雨水中的負離子可能有助於緩解壓力、提升活力。



當雨水落到地面，部分空氣分子會獲得電子，形成帶負電的離子。據信，當我們吸入這些負離子時，有助於減輕壓力，甚至提高能量水平。卡地夫大學化學學院的Niek Buurma博士指出，雨滴撞擊地面時會分裂，這個過程會使較小的水滴帶電。如果帶負電，這些額外的電子可能會被空氣中的分子（如氧氣和二氧化碳）吸收，進而形成負離子。



除了負離子，下雨過後常聞到的泥土氣息也對人體有益。這種被稱為「Petrichor」的氣味，源自希臘語，意思是「石頭的血液」。它包含一種名為「土臭素」的化學物質，由土壤中的細菌產生，吸入後能產生鎮靜效果。



威爾斯自然資源的Karen Clarke表示，雨中散步有很多好處。「不一定是走路，也可以是騎自行車、跑步，或者只是在住家附近閒逛，」她說。「雨水打在臉上的感覺非常放鬆。雨水沖走了空氣中的過敏原和灰塵，有益於呼吸。由於需要更注意路面，我們可能會走得更快，消耗更多卡路里，並鍛鍊更多肌肉。」



此外，在戶外與其他人互動也能促進社交連結，無論年齡大小，都能從大自然中獲得益處。