手機遊戲也能舒緩焦慮？英國研究發現APP有助改善兒童情緒

2025/05/26 | 健康

英國國民保健署（NHS）正在推廣一款專為手機和平板設計的遊戲，研究顯示，這款遊戲透過任務導向的方式，能有效幫助兒童面對並減少焦慮。



這款名為「Lumi Nova」的遊戲結合了遊戲機制與認知行為療法。在新冠疫情爆發後，格洛斯特郡（Gloucestershire）地區的兒童情緒問題日益嚴重，因此委託開發此款遊戲，以應對此一狀況。



根據針對50個格洛斯特郡家庭的調查回饋，71%在接受其他治療前就使用此APP的兒童，不再需要額外的支持。這款數位治療APP無需處方或轉診，NHS格洛斯特郡免費向家庭提供。



「Lumi Nova」引導孩子們完成一系列個人化的任務，例如繪製自己在特定情境中的圖像，或觀看影片，然後在現實生活中勇敢面對自己的恐懼。



NHS格洛斯特郡綜合照護委員會（ICB）和格洛斯特郡健康生活與學習機構於2023年委託開發了這款遊戲。此決策的背景是，該地區兒童心理健康服務的需求不斷增長，等待時間也隨之增加，同時兒童、青少年、他們的家人和學校教職員工也呼籲更早獲得數位幫助。



格洛斯特郡議會2024年進行的學生福祉調查發現，四分之一的兒童擔心上學。



家長大衛·威廉姆斯表示，他八歲的女兒過去深受焦慮困擾，嚴重影響了她的生活和學習。在完成遊戲中的兩個任務後，她的心理健康狀況已「好轉許多」，其中一個任務是關於她對狗的恐懼，這使她不想去上學。



「現在她可以毫無恐懼地走過一隻狗，上學的路又變得愉快了。」



「完成這個任務後，她的老師支持她撫摸學校的寵物治療犬。她以前從未想過要如此靠近地撫摸一隻狗！」