英國橄欖球迷倡議打破「男子氣概」文化，呼籲重視男性心理健康

2025/05/14 | 社會

在英國，一位熱愛橄欖球的球迷亞歷克斯·哈里森，正積極倡導打破社會上普遍存在的「男子氣概」文化，呼籲大眾更加重視男性心理健康議題。身材魁梧、雙臂佈滿刺青，並且熱衷於武術和橄欖球的亞歷克斯，可能並不是一般人眼中會與心理健康問題聯想在一起的形象。然而，他曾親身經歷過一段黑暗時期，並在最低潮時，向一個專注於男性主導領域的慈善機構尋求幫助，該機構致力於推廣心理健康相關的對話，並消除「男子氣概」文化的負面影響。



現在，亞歷克斯擔任「Tough Enough to Care」慈善機構的首席發展官，他積極鼓勵男性勇敢地面對自己的心理健康問題。亞歷克斯分享了自己的經歷，他坦言自己過去也曾被要求「像個男人一樣」，並且照做了，因為當時的社會氛圍就是如此。然而，這種做法實際上掩蓋了內心深處的掙扎。



亞歷克斯來自德比郡的沃克斯沃思，他年輕時在採石和礦物加工等重工業領域工作。儘管事業一帆風順，甚至成為一家公司的工廠主管，但他一直默默地與心理健康問題作鬥爭。他選擇將負面情緒壓抑在心底，並採取了一些不健康的應對方式。這種情況一直持續到他三十多歲和四十出頭，最終，當他發現這些應對機制不再有效時，他曾嘗試結束自己的生命。



他回憶說，當時腦海中充斥著各種奇怪的想法和黑暗的念頭，但他總是將其歸咎於疲勞、過度工作、家庭壓力或經濟問題。他從未意識到這是一種心理疾病，並總是用各種藉口來逃避問題的根源。他強調，長期以來，沒有人談論過這個問題，而他也只是默默承受。即使現在，許多認識他很久的人仍然不知道他過去所經歷的痛苦。



亞歷克斯表示，他是在生命中最黑暗的時期加入了該慈善機構，當時該機構剛由英國皇家空軍退伍軍人斯圖·布拉特創立。布拉特成立該機構的起因是，他的兩位朋友在四天內相繼自殺。布拉特意識到，這些逝去的朋友並非軟弱或自私，而是被「男子氣概」文化所束縛，並以社會污名為藉口，不願分享自己的真實感受。亞歷克斯受到布拉特信息的啟發，並主動聯繫了他，而布拉特也一路支持他走過這段艱難的旅程。



在以志工身分服務了三年多後，亞歷克斯受邀加入該機構的全職團隊。該組織的目標是促進圍繞心理健康的積極對話，特別關注男性主導的空間。亞歷克斯建議，任何正在經歷困境的人，都應該主動與朋友、家人，甚至是雇主交談。他強調，人們是關心你的，他們會照顧你，但前提是要誠實地面對自己，並盡自己所能。他將心理疾病視為一種需要時間恢復的疾病，就像身體受傷需要時間康復一樣，心理健康也需要時間來恢復。