英國青少年參與戶外挑戰，暫別手機享受「數位排毒」

2025/05/13 | 社會

在英國德文郡達特moor舉行的Ten Tors Challenge挑戰賽中，一群青少年放下手機，進行為期48小時的「數位排毒」。參與者表示，暫時脫離科技產品的感覺非常棒。



這項挑戰要求隊員們只能攜帶必需品，並在出發前上繳手機。艾薇橋社區學院的學生米莉表示：「我認為現在的年輕世代很難離開手機。」她說，自己最想念的是聽音樂，因為音樂能帶來動力。不過，團隊即興發揮，選擇唱歌來代替。



達特moor Plodders隊的領隊表示，現在的年輕人很少有時間不使用手機。他提到，參加這項年度活動的2400名青少年，年齡介於14至19歲歲之間，他們在野外度過了一個週末，發現除了螢幕之外，還有更多值得關注、思考和做的事情。



領隊布朗表示，他確實收到一些隊員抱怨無法維持每日與朋友互動的「連續紀錄」，但他對此並不理解。當被問及自己是否能與手機分離一個週末時，他回答：「那時候的情況不太一樣，現在我不知道是否能做到。我的藉口是工作需要，但我可能還是可以辦到。」



一位完成了56公里路線的達特moor Plodder隊員夏洛特說，想到手機被放在起跑線的塑膠袋裡，而不是隨身攜帶，感覺「很可怕」，但也讓她的團隊建立了更緊密的友誼。



隊友兼姐妹斯嘉麗和埃莉諾表示，在徒步旅行期間，她們不斷地伸手去摸口袋找手機。斯嘉麗說：「有時候我會伸手去拿，但它不在那裡，這讓人很難過。」埃莉諾則說，她被達特moor的美景和健行分散了注意力，所以忘記了自己沒有手機，除非她想發訊息給別人。



學生們也注意到暫時擺脫手機的優點，並為自己的成就感到自豪。老師們表示，學生們已經習慣與外界和網路保持聯繫，因此不帶手機對他們來說是件大事。這次活動讓來自不同背景的學生有機會互動交流，例如和其他學校的學生一起下棋、互相編髮等。



來自陸軍總部西南區後備軍官訓練隊的Hodgkins士官表示，這項挑戰讓參與者能夠遠離干擾，專注於彼此交流。他說：「他們在不做任何電子查詢的情況下做出決定，這讓他們發現，即使沒有科技和Google，他們也能取得成就。它剝奪了一切，讓他們回歸自我，並重新塑造自己。」